De Kracht van Zelfzorg
Herstel & Groei
Gepassioneerd over opkrabbelen, zelfregie en de levenskracht die in ons zit. Heling van binnenuit. Gefascineerd door zelfliefde en de kracht van kleine stappen.
Dit is mijn online visitekaartje, omdat ik iets te zeggen heb. Over empowerment, grip op je leven en de waarde van zelfzorg als fundament. De website is in aanbouw, maar neem gerust een kijkje.
Verbinden, Samenwerken & Impact Maken
Iedereen beschikt over helende kracht. En hoe mooi zou het zijn als we die volledig weten te benutten…
Naast zelfzorg en persoonlijke verantwoordelijkheid vormt ook kennis de basis voor gezonde groei, heling en herstel. Want weet jij waar het precies over gaat? En hoe je zelfzorg toepast in het dagelijkse leven? Ik wist het niet, en het werd mijn levenswerk.
Ik nodig je uit om samen te ontdekken hoe je komt tot optimaal herstel, welzijn en persoonlijk succes. Of als je daar al bekwaam in bent, om de handen ineen te slaan en gezamenlijk anderen te ondersteunen bij hun herstel. Want samen maken we beslist meer impact: meer draagkracht, meer kwaliteit en een groter bereik.
Laten we onze krachten bundelen en inzetten op heling en groei. En samen veel bereiken!
Als mens creëren we altijd. We verbinden en bouwen op, of we drijven uiteen en breken af.
Ik kies ervoor om een bijdrage te leveren die constructief is en verbindt.
Zelfzorg, Zelfredzaamheid en Innerlijke Kracht
Zelfzorg is geen luxe. Het is een basisbehoefte, onontbeerlijk om iets positiefs te kunnen geven – aan jezelf én aan de wereld om je heen. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe steviger je staat. Zelfzorg is geen passief gebeuren, maar een bewuste keuze. Elke dag opnieuw.
Zelfredzaamheid is voor mij ook een groot goed. Niet afwachten, maar zelf aan het roer staan. Dat betekent overigens niet dat je alles alleen moet doen. Je mag om hulp vragen!
Ik wil je aanmoedigen om zelfzorg en zelfredzaamheid prioriteit te geven. Vertrouw op je eigen mogelijkheden en kracht, en creëer veerkracht. Heb je daar hulp bij nodig? Of een beetje aanmoediging? Helemaal niet raar – ik heb het ook moeten leren, en leer het nog steeds.
Mijn Bijdrage aan Zelfzorg & Herstel
Ik deel tools, kennis en ervaring op het gebied van zelfzorg, zelfredzaamheid en zelfregie, waarmee jij jouw eigen pad naar heling en geluk kunt bewandelen. Op jouw manier, in jouw tempo. En… ik hou het graag praktisch en toegankelijk!
Zelfredzaamheid betekent dat je kunt omgaan met wat het leven je brengt, en zelfregie betekent dat je actief de richting bepaalt die je opgaat. De onderstaande 3 activiteiten hebben met beide een link.
Zentangle
In 2019 heb ik Zentangle ontdekt. De eenvoud waarmee mooie, verrassende patronen getekend kunnen worden, én de thema's die daarbij om de hoek komen kijken, waren aanleiding om deze ervaring met anderen te willen delen.
Zentangle draagt bij aan innerlijke kracht, rust en zelfbewustzijn. Het is niet moeilijk, en je kunt het overal doen. Daarom geef ik met veel plezier Zentanglelessen op het Zelfregiecentrum Nijmegen.
Benieuwd naar Zentangle? Lees mijn uitleg en bekijk de voorbeelden! Bij het Zelfregiecentrum kun je informeren wanneer er weer een Kennismakingscursus start.
Schrijfproject
Schrijven heb ik mijn hele leven al gedaan. En zoeken naar houvast en structuur ook. Ik vond het leven chaotisch en ingewikkeld, en niet te doen. Maar gelukkig heb ik mijn draai steeds meer gevonden. Na mijn herstel van borstkanker ging ik op zoek naar wegen om met mijn schrijven en inzichten anderen te kunnen helpen.
In 2021 heb ik het schrijfproject 'Werkboeken voor lastige momenten' in leven geroepen, met als doel: samen met professionals en/of ervaringsdeskundigen werkboeken maken die ertoe doen.
Wil je meedoen? Hier vind je meer informatie over dit project.
Inspiratie
Mijn creatieve uitingen bieden mij troost. Ze zijn puur voor de fun. En wie mij kent, of wie zich realiseert dat ik het leven als bijzonder lastig heb ervaren, put er wellicht dankbaarheid en verwondering uit. Of herkenning en hoop voor zichzelf.
Graag deel ik waar ik blij van word. Dat kunnen vondsten zijn, zoals citaten, boeken of websites. Maar ook vaardigheden om jezelf goed te houden, of de objecten, zines, tekeningen en boekjes die ik maak. Of schrijfsels.
Sommige dingen zijn te koop, anderen alleen te lezen of bekijken. Ik zie ernaar uit dat ook mijn Portfolio en eerste blog op de website staan.
Stap voor stap naar Grip, Vrijheid en Vreugde
Ik inspireer je graag om ook het pad van heling op te gaan en je leven beter in te richten. Loop met me mee, of maak gebruik van mijn aanbod om jou vaardigheden te leren waarmee je weer grip krijgt op je leven. Bouw stap voor stap meer innerlijke kracht, rust en zelfbewustzijn op. Dat doet een mens goed.
Mijn Aanbod, jouw Groei
1.
Met Zentangle leer ik je een techniek waarmee je zelfstandig aan de slag kunt met mindfulness en grip krijgen op je denken en voelen. En het is leuk!
2.
In het Schrijfproject kun je heerlijk schrijven en samenwerken. En als je wil, krijg je van mij schrijfbegeleiding op maat. Ik bied je een setting waarin je je talenten kunt inzetten of jezelf verder ontwikkelen.
3.
Met mijn uit te geven Werkboeken voor grip op je leven (in ontwikkeling) kunnen toekomstige lezers werken aan meer zelfliefde, zelfzorg, heling en herstel. Ofwel: meer gezondheid en welzijn!
