De Kracht van Zelfzorg
Herstel & Groei
Gepassioneerd over opkrabbelen, zelfregie en de levenskracht die in ons zit. Heling van binnenuit. Gefascineerd door zelfliefde en de kracht van kleine stappen.
Dit is mijn online visitekaartje, omdat ik iets bij te dragen heb. Over zelfzorg, empowerment en grip op je leven. De website is in aanbouw (de blogpagina ontbreekt), maar neem gerust een kijkje.

Een absolute aanrader: zelfzorg
Hoe mooi zou het zijn als jij, ik en iedereen het herstellend vermogen van onze levensenergie volledig weten te benutten. De wereld zou dan een stuk relaxter en vriendelijker zijn. Want een ieder voelt zich goed.
De praktijk is echter anders, we voelen ons niet altijd goed. Maar wist je dat elk opkrabbelen begint met goede zelfzorg?
Weet jij waar zelfzorg precies over gaat? Hoe je dat in al haar facetten voor elkaar krijgt, met het gewenste resultaat?
Ik wist het niet, en het werd mijn levenswerk.
Het dringt steeds dieper tot me door: zelfzorg is geen luxe, maar een basisbehoefte. Ze is onontbeerlijk om iets positiefs te kunnen geven – aan mezelf én aan de wereld om me heen. Er dagelijks prioriteit van maken is voor mij een bewuste keuze, elke dag opnieuw.
Hoe beter ik voor mezelf zorg, hoe steviger ik sta. Ik kom er verder mee!
Verbinden, Samenwerken & Impact Maken
Mijn leven gaat ook over verbinden. Het niet langer alleen doen, maar samen spelen, elkaar ontmoeten en ook samenwerken. Verbinding geeft op een dieper niveau ontspanning en ware vreugde!
Het liefst doe ik dat rond het thema persoonlijke ontwikkeling. Samen ontdekken hoe je komt tot optimaal herstel, met welzijn en persoonlijk succes als gevolg. De handen ineen slaan en gezamenlijk anderen ondersteunen bij hun weg omhoog. Want samen maken we beslist meer impact: meer draagkracht, meer kwaliteit en een groter bereik.
Laten we onze krachten bundelen en inzetten op heling en groei. En samen veel bereiken.
Als mens creëren we altijd. We verbinden en bouwen op, of we drijven uiteen en breken af.
Ik kies ervoor om een bijdrage te leveren die constructief is en verbindt.
Zelfredzaamheid & Innerlijke Kracht
Ik ben fan van zelfredzaamheid. Het betekent dat je jezelf kunt geven wat je nodig hebt en om kunt gaan met wat het leven je brengt. Ja, dat is een kunst – levenskunst – en het is te leren. Het is een wijsheid die je een leven lang vergaart.
In het kader van herstel en groei pleit ik ook voor meer zelfregie en persoonlijke verantwoordelijkheid. Niet afwachten of doormodderen, maar aan het roer gaan staan. Zelf de richting bepalen die je opgaat. En daarmee slachtofferschap overstijgen.
Dat betekent niet dat ik vind dat je alles alleen moet doen. Je mag juist om hulp of aanmoediging vragen! En nee, dat is niet raar. Maar ik weet ook dat je veel meer kunt dan je denkt. Ik nodig je uit om dan vertrouwen te ontwikkelen in eigen kunnen.
Mijn Bijdrage aan Zelfzorg & Herstel
Mijn bijdrage aan een betere wereld ligt op het gebied van zelfzorg en zelfredzaamheid. Ik vind het prachtig als ik een tool of traject kan aanreiken waarmee jij weer meer grip op je leven krijgt.
Op dit moment zijn er twee projecten: werkboeken schrijven, en zentangle of mindful tekenen. Het zijn kapstokken om mijn kennis en ervaring over zelfzorg te kunnen delen.
Praktisch en toegankelijk. Zodat jij jouw eigen pad naar heling en geluk kunt bewandelen. Op jouw manier, in jouw tempo.
Zentangle
In 2019 heb ik Zentangle ontdekt. De eenvoud waarmee mooie, verrassende patronen getekend kunnen worden, én de thema's die daarbij om de hoek komen kijken, waren aanleiding om deze ervaring met anderen te willen delen.
Zentangle draagt bij aan innerlijke kracht, rust en zelfbewustzijn. Het is niet moeilijk, en je kunt het overal doen. Daarom geef ik met veel plezier Zentanglelessen op het Zelfregiecentrum Nijmegen.
Benieuwd naar Zentangle? Lees mijn uitleg en bekijk de voorbeelden! Bij het Zelfregiecentrum kun je informeren wanneer er weer een Kennismakingscursus start.
Schrijfproject
Schrijven heb ik mijn hele leven al gedaan. En zoeken naar houvast en structuur ook. Ik vond het leven chaotisch en ingewikkeld, en niet te doen. Maar gelukkig heb ik mijn draai steeds meer gevonden. Na mijn herstel van borstkanker ging ik op zoek naar wegen om met mijn schrijven en inzichten anderen te kunnen helpen.
In 2021 heb ik het schrijfproject 'Werkboeken voor lastige momenten' in leven geroepen, met als doel: samen met professionals en/of ervaringsdeskundigen werkboeken maken die ertoe doen.
Wil je meedoen? Hier vind je meer informatie over dit project.
Inspiratie
Mijn creatieve uitingen bieden mij troost. Ze zijn puur voor de fun. En wie mij kent, of wie zich realiseert dat ik het leven als bijzonder lastig heb ervaren, put er wellicht dankbaarheid en verwondering uit. Of herkenning, en hoop voor zichzelf.
Ter inspiratie deel ik waar ik blij van word. Dat kunnen vondsten zijn, zoals citaten, boeken of websites. Maar ook vaardigheden om mezelf goed te houden, of de objecten, zines, tekeningen en boekjes die ik maak. Of schrijfsels.
Heb nog even geduld. Er komt een dag dat mijn eerste blogs op de website staan.
Stap voor Stap naar Grip, Vrijheid en Vreugde
Wie zijn leven beter wil inrichten, heeft volgens mij het pad van zelfliefde en heling van binnenuit op te gaan. Van daaruit kun je stap voor stap meer innerlijke kracht, rust en zelfbewustzijn opbouwen. Dat geeft veerkracht, het doet een mens goed.
Wil jij met mij kennismaken, samenwerken, of vaardigheden leren waarmee je weer grip krijgt op jouw leven? Kijk hieronder bij mijn aanbod.
Mijn Aanbod, jouw Groei
Ontdek de mogelijkheden, kracht en impact van mijn aanbod:
1.
Met Zentangle leer ik je een speelse techniek waarmee jij aan de slag kunt met mindfulness en grip krijgen op je denken en voelen. Het is verrassend en leuk! Kijk ook eens bij mijn producten. Daar vind je o.a. papier om zentangles op te maken.
2.
In het Schrijfproject kun je heerlijk schrijven en met mij samenwerken. En als je wil, krijg je schrijfbegeleiding op maat. Ik bied je een setting of traject waarin je jouw talenten en kennis kunt inzetten of jezelf verder ontwikkelen.
3.
Met mijn uit te geven Werkboeken voor grip op je leven (in ontwikkeling) kunnen toekomstige lezers werken aan meer zelfliefde, zelfzorg, heling en herstel. Ofwel: meer gezondheid en welzijn!